반응형 걱정안하는방법1 "또 시작이네..." 끊이지 않는 걱정, 도대체 왜? 그리고 이제 그만 걱정하는 방법 "혹시 잘못되면 어떡하지?", "나중에 후회하면...?", "이러다 큰일 나는 거 아니야?"머릿속에서 끊임없이 꼬리를 무는 걱정들.잠자리에 누워서도, 중요한 일을 앞두고도, 심지어 즐거운 시간을 보내면서도 불쑥불쑥 찾아와 마음을 무겁게 만들곤 하죠. '나만 이렇게 걱정이 많은 걸까?' 자책하며 더욱 깊은 생각의 늪으로 빠지기도 합니다.오늘은 당신이 왜 이렇게 걱정이 많은지 그 심리적인 이유를 알아보고, 이 굴레에서 벗어나 편안한 일상을 되찾을 수 있는 효과적인 방법들을 함께 이야기해보려고 합니다.1. 나를 갉아먹는 불안의 씨앗, 걱정이 많은 이유걱정이 많은 데에는 다양한 심리적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. * 불안 성향: 기질적으로 불안을 더 잘 느끼는 성향을 가진 사람들이 있습니다. 작은 일.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형