반응형 건강식품어떻게먹어야되나1 함께 먹으면 오히려 독? 상극인 건강식품 조합과 근거를 알아두자! 건강을 위해 챙겨 먹는 건강식품, 하지만 어떤 식품들은 함께 섭취했을 때 오히려 건강에 해롭거나 흡수율을 떨어뜨리는 등 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마치 음식에도 궁합이 있듯이, 건강식품에도 피해야 할 조합이 존재하는데요. 오늘은 함께 먹으면 안 되거나 주의해야 할 건강식품 조합과 그 과학적 근거를 명확하게 정리해 드리겠습니다.주의: 아래 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 특정 질환이 있거나 약물을 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담 후 건강식품 섭취 여부를 결정해야 합니다.1. 비타민 C와 구리/철분* 상극 이유: 고용량의 비타민 C는 구리와 철분의 흡수를 방해할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제이지만,.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형