반응형 감정받아들이기1 사람들이 나를 싫어하는 것처럼 느껴져요 사람들이 당신을 싫어하는 것처럼 느껴질 때, 그 감정은 정말 힘들 수 있죠. 이런 감정이 불쑥 올라올때면우울함에 깊이 빠지기도해요🥲하지만 그 감정에 매몰되어서 그것만 생각하기엔내 시간이,감정이 너무 아깝잖아요우리 그런힘든기분에서 벗어나려면어떻게 마음을 바꿔야할지 생각해봐요😉1. 감정을 마주하고 인정하기:가장 먼저 해야 할 일은 스스로의 감정을 회피하지 않고 솔직하게 마주하는 거예요. '내가 정말 사람들에게 미움을 받고 있는 걸까?', '혹시 오해하고 있는 건 아닐까?' 등 다양한 생각을 하면서 자신의 감정을 찬찬히 들여다보세요. 부정적인 감정을 억누르기보다는 있는 그대로 인정하는 것이 다음 단계로 나아가는 첫걸음이 될 거예요.2. 객관적으로 상황 되짚어보기:감정이 어느 정도 진정되었다면, 객관적인 시.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
