반응형 건강식품2 함께 먹으면 오히려 독? 상극인 건강식품 조합과 근거를 알아두자! 건강을 위해 챙겨 먹는 건강식품, 하지만 어떤 식품들은 함께 섭취했을 때 오히려 건강에 해롭거나 흡수율을 떨어뜨리는 등 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마치 음식에도 궁합이 있듯이, 건강식품에도 피해야 할 조합이 존재하는데요. 오늘은 함께 먹으면 안 되거나 주의해야 할 건강식품 조합과 그 과학적 근거를 명확하게 정리해 드리겠습니다.주의: 아래 내용은 일반적인 정보이며, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 특정 질환이 있거나 약물을 복용 중이라면 반드시 전문가와 상담 후 건강식품 섭취 여부를 결정해야 합니다.1. 비타민 C와 구리/철분* 상극 이유: 고용량의 비타민 C는 구리와 철분의 흡수를 방해할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화제이지만,.. 2025. 4. 16. 똑똑하게 건강 챙기기! 건강기능식품과 일반식품 구분하기 , "도움을 줄 수 있음" vs "도움을 줌" 의 차이! 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강식품들이 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 비슷해 보이는 제품들 사이에서 어떤 것을 골라야 할지, 또 어떻게 섭취해야 효과를 제대로 볼 수 있을지 막막할 때가 많으셨죠? 오늘은 건강식품을 똑똑하게 구분하고 건강하게 섭취하는 방법, 그리고 헷갈리기 쉬운 **"도움을 줄 수 있음"**과 **"도움을 줌"**의 차이까지 명확하게 알려드릴게요!1. 건강식품, 제대로 알고 구분하기 (feat. 건강기능식품 vs 일반 식품)우리가 흔히 '건강식품'이라고 부르는 것들은 사실 다양한 종류로 나눌 수 있습니다. 그중 가장 중요한 것은 건강기능식품과 일반 식품을 명확히 구분하는 것입니다.1) 건강기능식품: * 정의: 식품의약품안전처의 엄격한 기준과 절차를 거쳐 기능성을 인정받은 식품.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형