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휘어진 척추! 척추측만증에 대해 알아보자! 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 기둥인척추가 휘어지는 질환, 척추측만증에 대해 알아보려고 합니다. 척추측만증의 증상과 진단 방법, 일상생활에서의 관리법은 물론, 척추 건강에 도움이 되는 간단한 운동까지 자세히 알려드릴게요.척추측만증이란 무엇일까요?정상적인 척추는 앞에서 보았을 때 일직선이지만, 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 변형을 말합니다. 단순히 척추가 휘어지는 것뿐만 아니라 척추뼈 자체의 회전 변형을 동반하는 경우가 많아 외형적인 변화와 함께 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.척추측만증, 어떤 증상이 나타날까요?척추측만증의 증상은 휘어진 정도와 진행 속도에 따라다양하게 나타날 수 있습니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 다음과 같은 증상들을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. * 외형적.. 2025. 4. 21.
슬기로운 환절기 건강 관리: 주요 질병 증상과 똑똑한 대처법 안녕하세요! 아침저녁으로 기온 변화가 크고 건조한 환절기.우리 몸은 다양한 질병에 취약해지기 쉽습니다. 갑작스러운 환경 변화에 우리 몸이 적응하는 과정에서 면역력이 떨어지기 때문인데요. 오늘은 환절기에 흔히 발생하는 질병들과 그 증상, 그리고 건강하게 환절기를 보내기 위한 관리 및 대처 방법에 대해 간단하게 알아보겠습니다.1. 감기 (Common Cold)주요 증상:* 콧물, 코막힘* 인후통 (목 아픔)* 기침* 미열 또는 오한* 두통 또는 몸살관리 및 대처:* 충분한 휴식과 수면을 취해주세요.* 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 수분을 보충하세요.* 가습기나 젖은 수건 등으로 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.* 필요에 따라 해열진통제나 콧물약을 복용하고, 증상이 심해지면 병원을 방.. 2025. 4. 20.
나를 사랑하는 방법: 긍정적인 생각으로 삶을 변화시키는 여정 안녕하세요! 오늘은 우리 자신을 사랑하는 방법에 대한이야기를 나눠보려고 합니다. 우리는 종종 타인을 먼저 생각하고 자신을 돌보는 일에 소홀해지기 쉽습니다. 하지만 진정으로 행복하고 충만한 삶을 살기 위해서는 자기애(Self-love)가 무엇보다 중요합니다. 자신을 사랑하는 마음은 긍정적인 생각의 씨앗이 되고, 결국 우리의 삶 전체를 풍요롭게 만들어 줄 거예요.1단계: 자기 인식 - 나를 제대로 알아가기자신을 사랑하는 여정은 자기 인식에서부터 시작됩니다. 거울을 보듯 솔직하게 자신의 내면을 들여다보는 시간을 가져보세요. * 나의 강점과 약점: 내가 잘하는 것은 무엇이고, 부족하다고 느끼는 부분은 무엇인지 객관적으로 파악해 보세요. 약점을 인정하는 것은 성장의 발판이 됩니다. * 나의 감정: 기쁨, 슬픔, .. 2025. 4. 20.
발바닥 통증의 주범, 족저근막염! 원인부터 예방까지 꼼꼼하게 알아봐요 혹시 아침에 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아프거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 통증을 느끼신 적 있으신가요? 이러한 증상이 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽까지 이어진 두껍고 강한 섬유띠인 족저근막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다.족저근막염, 왜 생기는 걸까요? (원인)족저근막염의 발생 원인은 다양하며, 복합적으로 작용하는 경우가 많습니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다. * 과도한 발 사용: 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장시간 서 있는 직업을 가진 경우 족저근막에 무리한 스트레스가 가해질 수 있습니다. 특히 딱딱한 바닥에서 발에 충격을 주는 운동(농구, 배구 등)은 족저근막염의 위험을 높입니다. .. 2025. 4. 20.
필수의료 패키지란 무엇인가요? 안녕하세요! 오늘은 최근 뜨거운 감자로 떠오르고 있는 필수의료 패키지에 대해 자세히 알아보고, 이것이 우리 일상에 어떤 영향을 미칠지 쉽게풀어보려고 합니다. 복잡하게만 느껴졌던 필수의료, 이제 함께 알아 볼까요?필수의료, 왜 중요할까요?우리가 살아가면서 갑작스러운 사고를 당하거나, 생명을 위협하는 질병에 걸릴 수 있습니다. 이때 제대로 된 치료를 받지 못한다면 정말 안타까운 상황이 발생할 수밖에 없겠죠. 필수의료란 바로 이렇게 생명과 건강에 직결되는 핵심적인 의료 분야를 의미합니다. 응급의료, 중환자 치료, 심뇌혈관 질환, 감염병, 산부인과, 소아청소년과 등이 대표적인 예시입니다.하지만 현실에서는 이러한 필수 의료 분야의 인력 부족, 지역 간 의료 격차 등의 문제가 심각하게 대두되고 있습니다. 밤늦게 아.. 2025. 4. 19.
속 쓰림, 답답함, 목 이물감… 혹시 나도 역류성 식도염?! 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고생하시는 역류성 식도염에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 저도 한때 역류성 식도염으로 꽤나 고생했던 터라, 그 고통과 불편함을 누구보다 잘 이해할 수 있습니다🥲이 글에서는 역류성 식도염이 왜 생기는지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 치료하고 관리해야 하는지 속 시원하게 알려드릴게요.1. 역류성 식도염, 도대체 왜 생기는 걸까요? (역류성 식도염 걸리는 이유)역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키는 질환입니다. 마치 강물이 거꾸로 흐르는 것과 같은 상황이라고 생각하시면 이해하기 쉬울 거예요. 이러한 역류 현상은 주로 다음과 같은 이유들 때문에발생합니다.* 하부 식도 괄약근의 기능 약화: 식도와 위 사이에는 하부 식도 괄약.. 2025. 4. 18.
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