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건강한 육체에 건강한 정신52

크론병, 혼자가 아니에요: 증상부터 관리 습관까지 꼼꼼하게 알아보기 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 만성 염증성 장 질환, 크론병에 대해 이야기해보려고 합니다. 크론병은 완치가 어려운 질환이지만, 꾸준한 관리와 노력을 통해 충분히 일상생활을 건강하게 유지할 수 있습니다. 함께 크론병의 증상부터 치료, 그리고 일상생활에서 도움이 되는 습관까지 자세히 알아보도록 할까요? 크론병, 어떤 증상들이 나타날까요?크론병은 소화기관 전체에 걸쳐 염증이 발생할 수 있는질환으로, 증상은 개인마다 그리고 질병의 활성도에 따라다양하게 나타납니다. 대표적인 증상들을 함께 살펴볼까요?* 끊이지 않는 복통: 주로 오른쪽 아랫배에 통증이 나타나지만, 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다. 콕콕 찌르는 듯한 통증, 쥐어짜는 듯한 통증 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.* 잦은 설사: 묽.. 2025. 5. 4.
환절기 피부관리 고민되시죠? 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 피부 고민, 저만 그런 건 아니겠죠? 😭 춥지도 덥지도 않은 날씨는 좋지만, 우리 피부는 갑작스러운 온도 변화와 건조함 때문에 비상사태에 돌입하기 십상이에요. 이럴 때 제대로 관리하지 않으면 피부 트러블은 물론, 잔주름, 건조함, 심지어 피부 장벽까지 무너질 수 있다는 사실!그래서 오늘은 환절기 피부관리 시 주의해야 할 점과 건강한 피부를 유지하는 관리 방법을 꼼꼼하게 정리해 보려고 합니다. 저와 함께 촉촉하고 건강한 피부로 환절기를 무사히 넘겨보자고요! 😊환절기, 왜 피부가 힘들어할까요? (원인 분석)* 급격한 온도 변화: 아침저녁의 큰 일교차는 피부의 유수분 밸런스를 깨뜨리고, 피부를 예민하게 만듭니다.* 건조한 공기: 습도가 낮아지면서 피부 속 수분이 쉽게 증발하.. 2025. 4. 25.
담배, 그리고 전자담배... 정말 끊을 수 없는걸까?? "담배는 웬만해선 못 끊어"라는 말, 아직도 많은 분들이 믿고 계실지 모르겠습니다. 물론 니코틴 중독과 습관 때문에 끊기 어려운 건 사실이지만, 불가능은 절대 아니에요. 중요한 건 왜 끊어야 하는지 명확히 알고, 끊었을 때 어떤 긍정적인 변화가 찾아올지 구체적으로 상상하는 거죠.최근에는 일반 담배 대신 전자담배를 찾는 분들도 늘고 있습니다. '덜 해롭겠지'라는 생각 때문일 텐데요. 하지만 전자담배 역시 우리 몸에 심각한 위협이 될 수 있다는 사실을 간과해서는 안 됩니다.그래서 오늘은 일반 담배와 더불어 전자담배가 우리 건강에 얼마나 해로운지, 그리고 왜 반드시 끊어야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 폐 건강의 적신호, 각종 호흡기 질환 (일반 담배 & 전자담배)* 일반 담배: 타르, 일산.. 2025. 4. 25.
붉어지는 고통, 주사피부염! 원인부터 관리, 치료까지 꼼꼼하게 알아보기 주사피부염은 얼굴, 특히 코, 뺨, 턱, 이마 등에 붉어짐, 혈관 확장, 구진, 농포 등의 증상이 나타나는 만성 염증성 피부 질환입니다. 단순한 피부 트러블이나 홍조로 오인하기 쉽지만, 시간이 지날수록 증상이 악화될 수 있으므로 정확한 이해와 관리가 중요합니다. 지금부터 주사피부염의 다양한 증상과 그 원인, 효과적인 치료법, 그리고 일상생활에서의 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 왜 붉어지는 걸까요? 주사피부염의 원인 (원인)주사피부염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 다음과 같은 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추정되고 있습니다.* 혈관 운동 조절 이상: 얼굴 피부의 혈관이 비정상적으로 확장되고 수축하는 기능에 문제가 생겨 붉어짐이 나타날 수 있습니다... 2025. 4. 23.
지루성피부염, 왜 나에게? 원인부터 증상, 치료 및 관리 A to Z 지루성피부염은 피지 분비가 활발한 부위에 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 붉어지고 각질이 일어나는 증상 때문에 단순 피부 건조나 알레르기로 오해하기 쉽지만, 제대로 관리하지 않으면 증상이 악화와 호전을반복하며 오랫동안 지속될 수 있습니다. 지금부터 지루성피부염의 원인, 주요 증상, 효과적인 치료법 그리고 일상생활에서의 관리 방법까지꼼꼼하게 알아보겠습니다.1. 지루성피부염, 도대체 왜 생기는 걸까요? (원인)아직 명확한 단일 원인은 밝혀지지 않았지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. * 말라세지아 효모균: 피부에 정상적으로 존재하는 곰팡이의 일종인 말라세지아의 과도한 증식이 염증 반응을 유발하는 주요 원인으로 꼽힙니다. * 피지 과다 분비: 피지 분비가 많은 부위.. 2025. 4. 23.
[당뇨병 완벽 가이드] 1형 vs 2형 당뇨, 관리법과 치료법 A to Z 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 차이점과 각각의 효과적인 관리 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖겠습니다.두 가지 유형의 당뇨병은 발병 원인과 치료 접근 방식에 차이가 있으므로, 정확한 이해를 바탕으로 자신에게 맞는 관리법을 실천하는 것이 중요합니다.🤔 1형 당뇨병 vs 2형 당뇨병, 무엇이 다를까요?당뇨병은 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 분비량이 부족하거나 기능이 저하되어 혈중 포도당 농도가 높아지는 질환입니다. 1형 당뇨병과 2형 당뇨병은 발병 원인에서 뚜렷한 차이를 보입니다. * 1형 당뇨병 (소아 당뇨병): - 주로 자가면역 질환으로, 자신의 면역 체계가 인슐린을 생산하는 췌장의 베타 세포를 파괴하여 인슐린 분비가 절대.. 2025. 4. 23.
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